Ao longo dos últimos 10 anos me dediquei exclusivamente ao atendimento dentro de academias e consultório, adquirindo uma grande bagagem atendendo um público muito diversificado (nadadores, lutadores, praticantes de musculação e crossfit, corredores, ciclistas e pessoas que apenas buscam um estilo de vida mais saudável), auxiliando cada paciente a atingir suas metas pessoais, sejam elas competitivas ou não.

 

        Este e-book resume toda a experiência adquirida nesses anos de atendimentos, somado a minha pós-graduação, além de mais de 25 cursos e palestras na área de nutrição esportiva e comportamental, possibilitando entender que cada pessoa necessita de uma abordagem individualizada para alcançar seus objetivos, seja ele de perder gordura, aumentar performance, ganhar massa muscular, melhorar a disposição, bem-estar e qualidade de vida.

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        Aqui não te ensinarei a "dieta perfeita", pois isso não existe, mas sim, te ensinar a fazer as melhores escolhas possíveis dentro da sua própria realidade, de forma que chegue cada vez mais próximo do seu objetivo de maneira saudável e sustentável, sem sacrifícios desnecessários e restrições sem sentido.